📌 «У меня не получится…»
📌 «Это слишком сложно для меня…»
📌 «Я уже слишком взрослый(ая) для перемен…»
📌 «Я не достоин(а) лучшего…»
Эти мысли звучат в голове у каждого. Они незаметно ослабляют невидимые барьеры , которые мешают достижению целей, пробовать новое и менять жизнь.
Но что, если эти убеждения – просто иллюзия?
Внутренние ограничения – это не реальность, а навык мыслить лишь определенным образом . И как любой навык, его можно изменить.
Откуда внешние ограничения?
🔹 Детский опыт
Если вам часто говорили: «Ты не обучен», «Будь скромнее», «Это не для тебя» , мозг запомнил эти установки и теперь воспринимает их как значение.
🔹 Неудачи в прошлом
Один провал – не приговор, но если его пережили событие, то снова возникнет страх перед неудачами.
🔹Социальное давление
«В этом возрасте уже поздно» , «Без связей ничего не добьешься» , «Богатые – жадные» – чужие установки могут заметно стать вашими.
🔹 Страх неизвестности
Привычное (даже если оно не устраивает) кажется безопаснее, чем перемены. Так работает мозг: он боится нового .
Как распознать свои ограничения?
Задайте себе вопрос:
✔ Чего я хочу, но боюсь сделать?
✔ Какие оправдания я использую чаще всего?
✔ Что кажется мне невозможным – и почему?
Если вы часто говорите:
🚫 «Я недостаточно ума/опыта»
🚫 «Я не достоин(а) успеха»
🚫 «Мне не хватает времени/денег/связей»
— это лишь лишь ограничительные убеждения, а не объективные факты .
Как устранить внутренние ограничения?
✅ Ставьте убеждения под сомнением
Спросите себя: «Кто сказал, что это правда?»
Часто оказывается, что доказательств нет – есть только страх.
✅ Замените негативные мысли на ресурсные
🔄 Вместо «Я не могу» → «Я научусь»
🔄 Вместо «Мне не хватает опыта» → «Где я могу его получить?»
🔄 Вместо «Я боюсь ошибиться» → «Ошибки – это часть роста»
✅ Действуйте вопреки страху.
Делайте первый шаг не тогда, когда исчезнет страх , несмотря на него.
🔹Хотите новую профессию? Запишитесь на курс.
🔹 Боитесь публичных выступлений? Вы происходите перед маленькой аудиторией.
🔹 Не верите, что достойно большего? предложил себе хотя бы попробовать.
Ваши ограничения не создают стены – они только в голове . И вы можете их разрушить.
